Athraigh Do Bheatha chun Níos Fearr leis na 5 Teicnící Bainistíochta Ama seo
Bhuel tá. Is é gach rud atá le déanamh agat ná teicnící bainistíochta ama bunúsacha a chur i bhfeidhm .
Réidh? Seo cad atá le déanamh agat:
# 1: Aithint nach féidir leat é a dhéanamh go léir.
Tá ró-mhaith againn ró-tanaí mar gheall ar cheannaigh muid an miotas bainistíochta ama gur féidir le gach duine (agus ba chóir) é a dhéanamh go léir. Ba chóir dúinn go gcaithfimid am ar chaighdeán ama a chaitheamh go lánaimseartha, lenár bpáistí agus céilí agus peataí, am a chaitheamh lenár gcairde, obair dheonach agus coiste a dhéanamh, páirt a ghlacadh i gcúiseanna, obair ag fanacht oiriúnach agus folláin, agus am a chaitheamh ag scíth a ligean agus a athnuachan féin .
Is fearr leis an Flying Wallendas an gníomh cothromaíochta seo. Agus tá a fhios agat cad é? Ní cuma é. Is éard atá i gceist ná go bhfuil tú sláintiúil agus sásta leis an gcaoi a gcaitheann tú do chuid ama. Déan cinneadh ar na róil agus na gníomhaíochtaí atá tábhachtach duit agus dá réir sin a mhaireachtáil.
# 2: Tosaíocht a thabhairt.
Is é an chuid eile den mhiotas gur féidir linn uile a dhéanamh agus gur chóir dúinn é a dhéanamh go léir go bhfuil gach rud chomh tábhachtach céanna. Níl sé. Féach díreach ar do fhéilire laethúil ar aon lá áirithe. An bhfuil an glantachán tirim a bhailiú i ndáiríre chomh tábhachtach leis an gcruinniú sin le cliant ? Mar sin, más gá duit a roghnú eatarthu, tá sé éasca cinneadh a dhéanamh an t-iasc glantacháin tirim a fhágáil ar feadh lá eile.
Ná brúigh as tasc chun tasc a dhéanamh i rith an lae. Déan athbhreithniú ar an liosta de na rudaí a chaithfidh tú an lá sin a dhéanamh ag tús an lae agus ansin na rudaí a chaithfidh tú a dhéanamh "an lá sin a phiocadh . (Déan iarracht na 'ní mór seo' a choinneáil go trí nó níos lú do thúsálaithe.) Ansin díriú ar na rudaí sin a dhéanamh.
Ag deireadh an lae, beidh mothúchán á dhéanamh agat, is cuma cén rud eile a fuair mícheart nó go ndeachaigh sé mícheart.
# 3: Foghlaim a rá "Tá" agus "Níl".
Is é an neamhábaltacht "No" a rá ná cúis míthuisceana agus frustrachas dochreidte. In áit a rá "Níl," a deir daoine "B'fhéidir" nó "b'fhéidir go mbeifeá in ann é sin a dhéanamh" nó "feicfidh mé", rud a chruthaíonn an t-ionchas go ndéanfaidh siad cibé is atá sé ar an gcuid éisteoir agus an brú ar iad féin a dhéanamh.
Ansin, nuair nach ndéanann siad é, is é an duine a dúirt siad "B'fhéidir" in ionad "Níl" ná díomá / moill / gortú.
Déan riail ghinearálta é gan "B'fhéidir" a rá nuair a iarrtar ort rud éigin a dhéanamh. Foghlaim cinntí mear a dhéanamh agus "Yes" nó "Níl" a rá ina ionad. Agus ná bíodh crochadh ort ar an bpróiseáil. Ní gá duit cúiseanna fhairsing a thabhairt do do chinneadh. Is simplí "Níl, ní féidir liom é sin a dhéanamh" go leor. Tuigfidh an duine a bhfuil tú ag labhairt leat do macántacht agus do dhíscaoileadh chun dramhaíl a gcuid ama a dhramhaíl. Agus beidh tú gan an brú a d'oirfeadh i ngníomhaíocht nó imeacht eile fós nach raibh suim agat in aon chor.
# 4: Unplug.
Múinte nua-aimseartha eile nach mór duit neamhaird a dhéanamh más mian leat níos mó ama a fháil ná an smaoineamh idiotach gur gá dúinn go léir a bheith inrochtana agus 'ceangailte' an t-am ar fad. Ní dhéanaimid, agus go deimhin, go bhfuil amanna ann nuair a bhíonn sé tábhachtach nó úsáideach a bheith inrochtana do gach duine nó gach rud ach amháin an duine nó an tasc díreach os comhair dúinn.
Mar shampla, má tá do leanbh ag insint duit faoi rud traamatach a tharla dó sa scoil an lá sin nó má dhéanann tú meastachán do chustaiméir féideartha, caithfidh tú éisteacht / cumarsáid a dhéanamh leis na daoine i gceart os comhair tú, ní iad siúd atá ag glaoch nó a sheolann tú ríomhphost.
Mar sin, aithnigh tú é seo agus cuir 'unplug' ort féin nuair is cuí. Déan bainisteoir do theicneolaíochta duit féin seachas é a bhainistiú.
Ná léigh gach píosa ríomhphoist chomh luath agus a thagann sé isteach , mar shampla, nó má bhraitheann tú go gcaithfidh tú gach glao gutháin a fhreagairt go pearsanta. Ná lig téacsanna nó tweets ag teacht isteach tú isteach nuair a bhíonn tú ag obair. Cuir amanna áirithe den lá ar leataobh chun léamh nó éisteacht a dhéanamh agus freagra a thabhairt ar ríomhphoist agus glaonna teileafóin. Léigh na 11 Bealaí is Fearr chun Táirgiúlacht a Mhéadú le haghaidh níos mó leideanna maidir le bheith ag obair níos cliste ionas gur féidir leat a dhíluchtú níos minice.
# 5: Tóg am ar shiúl.
Téann go leor daoine gnó go háirithe leis an gaiste seacht lá. Braitheann siad go bhfuil an níos mó ama a dhoirteann siad ina ngnó, is é a bheidh níos rathúla ná a ngnó. Sula bhfuil a fhios agat é, tá siad ag obair seacht lá sa tseachtain gach seachtain agus tá siad ag smaoineamh ar an bhfáth go mbraitheann siad amhlaidh frazzled an t-am ar fad!
Agus an bhfuil a ngnó níos rathúla? B'fhéidir. B'fhéidir nach bhfuil. Feiceann tú go bhfuil rath a ngnó ag brath ar an méid a dhéanann siad, ní ar an méid ama a chaitheann siad a dhéanamh.
Smaoinigh ar an ealaíontacht seo: más mian leat gailf a fhoghlaim agus caithfidh tú caitheamh ocht n-uaire sa lá ar feadh seacht lá sa tseachtain, ach go bhfuil an club cearr gach uair ionas go mbeidh sciathán rathúil ag gach ball a bhuaileann tú ar an taobh clé, cad a tharlaíonn do chluiche gailf ? Ní cuma cé mhéad ama a chuireann tú i mbun rud éigin mura bhfuil tú ag déanamh ceart.
Mar sin ionchorpraíonn am ar do sceideal . Nuair a thógann tú am ar bith, cibé acu tráthnóna nó deireadh seachtaine nó seachtaine é, déantar filleadh ar do chuid oibre athnuachan agus níos táirgiúla, agus is féidir é sin a dhéanamh i bhfad níos mó ar an méid ama atá ar fáil. Má tá fadhb agat i do ghnó nó d'obair, léigh na leideanna seo le haghaidh laethanta saoire saor ó imní .
5 Teicnící Bainistíochta Ama Cothromaíonn Níos Mó Am?
Ní bheidh. Ní gheobhaidh tú níos mó ama go draíochta i rith an lae nuair a chuirfidh tú na teicnící bainistíochta ama i ngníomh. Ach beidh tú in ann an t-am atá agat a bhainistiú níos éifeachtaí. Agus i dtéarmaí nó cad a gheobhaidh tú agus conas a bhraitheann tú, déanfaidh an difríocht go léir.
Le haghaidh tuilleadh comhairle maidir le conas do chuid ama a bhainistiú go héifeachtach agus an méid atá uait a bhaint amach a bhaint amach féach: