Bealaí simplí a shábháil in am gach lá
Conas Am Sábháil sa Saol Laethúil
1) Déan áit rialta le haghaidh rudaí agus iad a chur ar ais nuair a dhéantar tú leo.
Má shocraíonn tú do chuid eochracha i gcónaí ar an mbord sa halla nuair a thagann tú isteach, beidh tú in ann iad a fháil go héasca nuair a théann tú amach - agus ní bheidh siad ag am a chaitheamh. Agus oibreoidh sé le do chuid eochracha le gach rud eile a úsáideann tú go rialta freisin. Do spéaclaí léitheoireachta. Is féidir le d'oscailteoir. Laghdaigh do mhadra. Forbair an nós chun na rudaí a úsáideann tú go rialta a choinneáil in áit amháin agus iad a chur ar ais san áit sin nuair a dhéantar iad a úsáid.
2) Ná multitask .
Tá sé ar cheann de na meáchain ama is mó atá ann don chuid is mó daoine. Cén fáth? Mar a léiríonn Kendra Cherry, is féidir le multitasking an táirgiúlacht a laghdú de réir thart ar 40 faoin gcéad de réir roinnt taighdeoirí - b'fhéidir go ndéanann sé athrú ó thasc amháin go dtí an ceann eile go bhfuil sé deacair idirdhealú a dhéanamh agus is féidir le bloic mheabhracha a chur ina chúis le do dhul chun cinn a mhéadú.
Ina áit sin:
3) Cuir amach conas díriú.
Tá cuid mhaith againn orainn dramhaíola a dhramhaíl ach toisc go bhfuil muid chomh héasca i dtrioblóid - fadhb a bhíonn níos measa ag go leor daoine uainn. In áit díriú ar thasc amháin agus é a chríochnú in ord gearr, tugtar deis dúinn féin tasc a tharraingt amach go leor uaireanta. An toradh? Bíonn an tasc bunaidh i bhfad níos faide ná mar a d'fhéadfadh sé a bheith aige.
Is bealach iontach é an t-am atá ag díriú ar an tasc atá tú ag obair agus ag díriú ar é a chomhlánú sula dtéann tú ar aghaidh go dtí rud éigin eile chun am a shábháil sa saol laethúil.
4) Bain úsáid as féilire agus scríobh síos gach rud a theastaíonn uait a dhéanamh agus nuair is gá duit é a dhéanamh - ar an bhféilire céanna.
Ní cuma cé acu an bhfuil do fhéilire roghnaithe leictreonach nó páipéir. Is éard atá i gceist ná "ceann lárnach" amháin a chruthú agus a chothabháil, siopa aon-stad, más rud é go ndéanfaidh tú, gach rud a gcaithfidh tú a bheith ag teastáil uait. Tá dhá chuspóir ag seo; cinntíonn sé nach gcailleann tú rud ar bith tábhachtach agus feidhmíonn sé mar liosta le déanamh. Is cosaint fíor-ama é úsáid a bhaint as féilire is féidir leat taisteal leat (mar iarratas féilire ar fhón cliste) i gcomparáid le giotán páipéir farantóireachta ar ais go dtí cibé áit a bhfuil do féilire páipéir suite.
5) Stop deimhin.
Níl drochthionchar ann féin. Is é an rud atá dona ná cad a tharlaíonn ar cibé an bhfuil tú ag tabhairt faoi deara nuair a dhéanann tú é. Fásann fadhbanna. Éascóidh míthuiscintí. Píobáin bruscair suas. Ag déileáil le rudaí nuair a bhíonn siad níos lú, ní hamháin go sábhálann siad ach go mbíonn sé i bhfad níos éasca duit féin freisin.
6) Déan do thuras a phleanáil agus do chuid cúraimí a chomhdhlúthú.
Samhlaigh go bhfuil seacht n-ábhar agat ar do liosta grósaera agus in ionad cuairt amháin a dhéanamh ar siopa grósaera agus iad a cheannach go léir, déanann tú seacht turais ar leithligh, ag ceannach aon mhír gach uair.
Sin an méid atá comhionann leis an méid a dhéanaimid go leor lenár siopadóireacht agus ár n-oibreacha. Ina áit sin, am a shábháil, smaoineamh ar aghaidh. Is féidir roinnt rudaí a phiocadh suas nó a dhéanamh ar an mbealach go dtí nó ón obair. Nó is féidir turas chuig áit amháin a leathnú chun stopanna eile atá gar do chéile a chur san áireamh.
7) Foghlaim le gnáthamh a ghrá.
Is gnáthamh é an bealach uimhir amháin chun am a shábháil sa saol laethúil. Téann mo chara Andy go dtí an siopa caife céanna gach meán-maidin - le cibé rialtacht go bhfuil an latté ag ullmhú le haghaidh dó. Anois is é sin an t-am-saver! Ní chuireann gnáthchúram seirbhís an chustaiméara i gcónaí ach is cinnte go gcuireann sé níos éasca rudaí a aimsiú agus rudaí a dhéanamh. Agus scaoileann sé an inchinn le haghaidh rudaí eile, rud maith eile.
8) Pleanáil do bhéilí roimh an am.
Luann pleanáil roghnóireachta roimh ré an próiseas ullmhúcháin béile agus simplíonn sí siopadóireacht grósaera.
Déanann sé rudaí níos lú ná sin freisin, mura bhfuil comhdháil teaghlaigh agat ar cad ba chóir duit a bheith ag an oíche sin nó níos measa, agus é ag dul chun cinn díreach roimh an dinnéar chun roinnt comhábhair a fháil ar iarraidh.
9) Faigh amach cad iad na gaileálaithe ama pearsanta atá agat agus iad a dhíchur.
Go pearsanta, is féidir liom a chaitheamh go héasca cúig nóiméad cúig nóiméad ag léiriú cad atá le caitheamh ar maidin - toisc go bhfuil sé ina luí le fanacht níos faide i mo leaba teasúil. Buille faoi thuairim cad? Tógann sé níos lú ná cúig nóiméad orm cinneadh a dhéanamh nuair a dhéanfaidh mé é an oíche roimh - agus go n-áirítear é ag cur na héadaí amach. Nuair a bheidh a fhios agat cad iad na luchtaitheoirí ama is fearr leat, is minic a bhíonn sé éasca teacht suas le straitéis chun stop a dhéanamh orthu. Féach 11 Leideanna Bainistíochta Ama le haghaidh tuilleadh eolais faoi dhíoltóirí ama a dhíchur.
10) Stop fretting.
Bheadh cuid mhaith againn ár saolré a mhéadú go héasca ag fiche bliain má bhí an méid ama a chaitheann muid ag iompar faoi rudaí a d'fhéadfadh a bheith ag tarlú nó faoi rudaí a rinneamar a dhéanamh ar ais. Dealraíonn sé go bhfuil sé leabaithe i bpearsanra daoine. Ach fiú má tá muid ar cheann de na daoine sin is cosúil go bhfuil imní nádúrtha orthu, is fiú fiú a bheith ag obair maidir le gearradh siar ar ár n-nós imní. Chomh maith le ham a shábháil, tá sé níos fearr ar fad dár sláinte.
Ó Shábháil Am go Bainistíocht Am
Níl sé seo ar aon chumas na nithe is féidir leat a dhéanamh chun am a shábháil. Soláthraíonn bainistíocht ama , mar shampla, straitéisí chun am a shábháil - agus é a úsáid níos táirgiúla . Agus ná caill na 11 Leideanna Bainistíochta Ama seo .