Tá sé ríthábhachtach do rath gairme a bheith ag fanacht ar a spreagadh ag an obair
Ag mealladh nach bhfuil meas ar an obair? Más mian leat é sin a dhéanamh agus a fháil níos mó den moladh agus an admháil atá uait, is é an rud amháin nach féidir leat a dhéanamh ná ligean do sleamhnán feidhmíochta.
B'fhéidir go gcaithfidh tú rath, bailíochtú, spreagadh a dhéanamh go rialta chun a choinneáil ar aghaidh. Más amhlaidh, is féidir go mbeadh sé deacair fanacht spreagtha ag an obair nuair a bhraitheann tú nach bhfuil meas ar bith.
Na Buaiteanna ar Dhífhéin-mheasúnú
Más rud é go dtógfadh tú beirt duine agus tabhair bónas $ 1,000 ar cheann díobh as a gcuid oibre crua agus cainte cúig nóiméad eile ar an méid is mó a thaitníonn as a gcuid oibre crua agus cad a chiallaíonn siad don chuideachta, cé acu a cheapann tú an duine a bheadh ag siúl ar shiúl ag mothú níos mó spreagtha chun cinn?
Murab ionann agus creideamh an phobail, níl sé ar cheann leis an luach saothair airgid. I mbeagnach gach cás, tá an duine atá in iúl go deimhin go bhfuil siad buíoch as a bheith níos spreagtha.
Labhraíonn an sampla seo na contúirtí a bhaineann le fostaithe a bhraitheann nach bhfuil meas orthu. Caithfidh an duine a bheith measta agus an chumhacht a dhéanann daoine a bheith measta san ionad oibre.
"Mothaíonn sé go mór le daoine a ardú," a mhíníonn Tony Schwartz, uachtarán, agus POF an Tionscadail Fuinnimh.
"Ag an leibhéal is bunúsaí, déanann sé go mbraitheann muid slán dúinn, agus is é sin a thugann ár n-obair is fearr dúinn. Tá sé ag fuinneamh freisin. Nuair a mheastar go bhfuil ár luach i mbaol, de réir mar a dhéanann sé chomh minic, bíonn imní ort go dtéann imní ort, rud a dhraenann agus a dhíríonn ár bhfuinneamh ó luach a chruthú. "
Is í an fhadhb ná nach mbraitheann a gcuid fostóirí go leor fostaithe i gcultúr gnó an lae inniu.
Mar thoradh air sin, is minic nach mbíonn spreagadh agus táirgiúlacht ann. Cruthaíonn sé seo lúb contúirteach nuair a bhíonn easpa oibre mar thoradh ar easpa meas agus cruthaíonn sí frithchuimilt san ionad oibre.
Ní hamháin go bhfuil easpa measúnaithe ar thionchar aschur, áfach - is cúis le díobháil fhisiceach é i bhfoirm strus agus imní. De réir staidéar aitheanta ar a dtugtar, tá ráta 30% níos airde de ghalar corónach ag daoine a bhraitheann go míchothrom a cháineadh ag a gcuid bosses ná iad siúd a bhraitheann meas.
"San ionad oibre féin, aimsigh an taighdeoir, Marcial Losada, gurb ionann tuairimí aiseolais dearfacha i bhfoirne ardfheidhmíochta, ná aiseolas diúltach de réir cóimheas idir 5.6 go 1," leanann Schwartz. "I gcodarsnacht leis sin, tá cóimheas idir na foirne ísealfheidhmíochta ó .36 go 1."
Ina dhiaidh sin, caithfidh tú féachaint ar choincheap an chlaontais dhiúltachta. Deir an claonadh seo, a tógadh go bunúsach isteach san inchinn an duine, go bhfuil cuimhne níos fearr / taithí ar na taithí dhiúltacha ná na cinn dearfacha. Tugann spreagthaigh dhiúltacha clog aláraim na hinchinne a screamh, ach ní bhíonn sásamh sealadach ach ag spreagadh dearfach.
"Clog aláraim d'inchinn - an amygdala (tá dhá cheann de na réigiúin beag almond seo agat, ceann ar gach taobh de do cheann) - úsáideann sé thart ar dhá thrian dá néaróin chun droch-nuacht a lorg: tá sé in ann dul diúltach, "a deir Rick Hanson, Ph.D.
"Nuair a fuaimeann sé an t-aláram, déantar imeachtaí diúltacha agus taithí a stóráil go tapa i gcuimhne - i gcodarsnacht leis na himeachtaí dearfacha agus na heispéiris dearfacha, a chaithfear a bheith ar siúl i bhfeasacht ar feadh dosaen nó níos mó soicind a aistriú ó mhaoláin chuimhne gearrthéarmacha go fada- stóráil téarma. "
Nuair a chomhlánaíonn tú an gá le mothú a mheabhrú lenár dtréimhse dúchasach i dtreo claonadh diúltachta, tá sé éasca a fheiceáil cén fáth a bhfuil an oiread daoine ag streachailt le bheith spreagtha ag an obair. Is fadhb thromchúiseach í gur gá gnólachtaí - ar bhonn aonair agus ar bhonn comhchoiteann - a bheith ag obair trína chéile.
Bealaí chun fanacht spreagtha ag an obair
De réir Gallup Poll na n-oibrithe Meiriceánach, tuairiscíonn 65 faoin gcéad de na daoine go bhfuil easpa measta ag an obair. Agus mar thoradh ar an mothúchán sin tá drochghné, droch-íseal, agus táirgiúlacht laghdaithe.
Mar sin, má bhraitheann tú neamh-mheasta, ar a laghad nach bhfuil tú ina n-aonar.
Ach leis sin á rá, tá anseo roinnt rudaí praiticiúla is féidir leat a dhéanamh chun éadóchas a sheachaint agus fanacht spreagtha.
Fócas ar Dhuais Bheaga
Bhí na laethanta sin againn go léir nuair is cosúil go dtéann aon rud ar ár mbealach. Bíonn an printéir ag bualadh díreach roimh chruinniú mór. Ní chuirfidh cliant glaoch ar ais. Caillfidh tú caife ar do léine bán. Aithníonn do boss duine éigin eile ar rud éigin a rinne tú i ndáiríre.
"Ar laethanta mar seo, is féidir uaireanta cuidiú le féachaint ar bhuanna beaga," a thugann comhairleoir Matt Keener. "Mar shampla, inis dúinn gur gá duit tús a chur le cur i láthair mór. Tá sé dlite mar gheall ar dhúnadh gnó, ach ní féidir leat bogadh air. An áit a bheith ag stiúradh ar dheic léiriúcháin bhreise ar feadh tríocha nóiméad, cuir an tionscadal ar leataobh agus faigh rud ar bith 'bite-size' le déanamh. "
Nuair a fhéachann tú le haghaidh buaicí beaga, cuirfidh tú d'inchinn chun stop a chur go huathoibríoch ag díriú ar spreagadh diúltach. Déanann sé seo an claonadh negatachta a chosc agus cabhraíonn sé leat a bheith níos eolach ar na rudaí dearfacha atá ag tarlú.
Spreagadh Leat féin le Spriocanna
Is é an rud iontach a bhaineann le bheith ag an duine ná go bhfuil an cumas agat do spriocanna féin a shocrú agus a bheith áthas orm a bhaint amach. Go deimhin, is féidir leat féinmhuiscint a chothú.
Ós rud é nach bhfaighidh tú tona aiseolas dearfach ó do chuid ceannairí, b'fhéidir go gcaithfidh tú do chuid spriocanna féin a shocrú agus do dhul chun cinn a rianú.
"Má thagann an spreagadh sin ó fhéachaint ar an dóigh a ndéanann do chuid oibre difríocht, léiriú radharcach a dhéanamh air sin," a thugann an fiontraí John Boitnott le fios. "Má fhreastalaíonn tú ar ghlaonna ar líne tacaíochta do chustaiméirí, coinneáil cairteacha ar líon na dticéid a dhúnann tú gach seachtain. Má tá tú ag próiseáil íocaíochtaí le haghaidh d'fhostóra, déan iarracht na feabhsúcháin a rinne tú maidir le soláthraithe a fháil a íocadh ó mhí go dtí an chéad cheann eile. "
Nuair a dhéanann tú seo, is féidir leat spreagadh inmheánach a chruthú. Cé nach féidir leis seo spreagadh dearfach a chur in ionad na ndaoine is mó a spreagadh, bíonn sé ina sócás beag chun tú a choinneáil i rith amanna dífhostaithe.
Ceacht roimh an Obair
Uaireanta, tagann an fhoinse is fearr inspreagtha ón taobh amuigh den oifig. Go sonrach, ní mór a fháil amach as oibriú amach ar maidin sula dtéann tú ar aghaidh ag obair. Cibé an seisiún CrossFit é i giomnáisiam in aice láimhe nó i gceannas timpeall na comharsanachta, cabhróidh sé le roinnt gníomhaíochta fisiceacha go mbraitheann tú níos fearr faoi cé atá tú, rud a threisíonn fortune meabhrach amháin.
Má roghnaíonn tú oibriú amach roimh an obair, déan cinnte go mbainfidh tú logáil inláimhsithe de do dhul chun cinn. Go hidéalach, ba chóir duit an logáil seo a choinneáil i d'oifig in áit le feiceáil. Nuair a bhíonn tú ag mothú agus nach bhfuil aon spreagadh agat, déan sracfhéachaint ar an logáil agus tabhair faoi deara cé chomh maith agus atá tú ag déanamh sa réimse seo. Ba cheart duit a bheith in ann cuid de na mothúcháin dearfacha sin a aistriú ar ais i do chuid oibre don lá.
Aitheantas a thabhairt do Shuntasacht d'Obair
Mothaíonn go leor daoine nach bhfuil meas orthu agus níl siad ag spreagadh toisc nach dteipfidh siad tábhacht a gcuid oibre. Cé go bhfuil sé ar deireadh thiar go dtí do Boss chun an tábhacht seo a chur in iúl, b'fhéidir go gcaithfí do chuid machnaimh féin mura bhfuil aon tacaíocht á fháil agat sa réimse seo.
Ar dtús, b'fhéidir go gceapann tú go bhfuil tasc áirithe inúsáidte, ach go bhfuil sé de dhoimhneacht. Níl tú ag déanamh glao díolacháin díreach. Tá glao díolacháin á dhéanamh agat chun táirge a dhíol a sholáthróidh luach do ghnó duine eile. Má cheannaíonn siad an táirge, cabhróidh sé leo a ngnó a fhás agus tacú lena dteaghlach. Cuirfidh sé freisin le bunlíne do chuideachta, rud a fhágfaidh fás agus deiseanna nua duit féin agus do chomhoibrithe.
Féach ar conas is féidir le smaoineamh trí rud simplí mar ghlao díolacháin cabhrú leat luach iomlán na hoibre a thuiscint go hiomlán? Is rud éasca é gur féidir leat a dhéanamh le cúram nó cuspóir ar bith.
Labhair amach
Uaireanta téann an Boss go hiomlán ar an bhfíric go mbraitheann tú nach bhfuil meas ar bith. D'fhéadfadh siad a bheith chomh gnóthach nach dtuigeann siad go bhfuil tú ag mothú ar an mbealach seo. Má cheapann tú gurb é seo an cás, ná bíodh eagla ort labhairt suas.
Níl tú ag iarraidh teacht isteach mar leanbh beag, mar sin déan straitéisí ar an gcaoi a gcuirfí isteach sa chomhrá. Mínigh go mbraitheann tú uaireanta nach bhfuil tú ag maireachtáil suas le hionchais agus plé a dhéanamh ar roinnt bealaí inar féidir leat a bheith spreagtha chun leanúint ar aghaidh. Mura rud ar bith eile, ligeann sé seo do Boss a fhios agat cén áit a seasann tú.
Féin-mhuinín a Fhionnadh agus a Fhreagrú
Mar a fheiceann tú, tá go leor bealaí ann chun spreagadh a spreagadh, in ainneoin easpa measartha mór i do phost reatha. Is í an eochairmhuinín féin a chothú, fiú amháin nuair a thugann aon duine eile an spreagadh duit.
Tá sé tábhachtach freisin go ndéanann tú do chuid de chultúr san ionad oibre a thógann tosaíocht do thuiscint. Fiú mura bhfuil ról bainistíochta nó ceannaireachta agat, is féidir leat rudaí beaga a dhéanamh a mheastar go gcuirfí luach ar dhaoine.
Seo roinnt smaointe:
- Déan pointe chun dul as do bhealach chun rud éigin deas a rá faoi chomhoibrí amháin in aghaidh an lae. D'fhéadfadh sé a bheith chomh simplí le rá, "shíl mé go raibh post iontach agat ar an gcur i láthair sin. Ba chóir duit a bheith bródúil as. "
- Is maith le daoine a bhraitheann gá. Agus tú ag iarraidh duine éigin chun cabhair a fháil, déan cinnte go n-éireoidh tú go ndearna tú iad a lorg go sonrach toisc go bhfuil a fhios agat go bhfuil siad go maith ag dearadh cruthaitheach (nó cibé acu is féidir).
- Má tá tú ag obair ar thionscadal mór le foireann daoine, smaoinigh ar chaife, sneaiceanna nó lón a thabhairt lá amháin. Tabharfaidh borradh láithreach ar spreagadh le comhartha fisiceach buíochas as obair chrua.
- Tabhair aird ar na sonraí. Má iarrann tú ar dhuine éigin faisnéis a sheolann tú ar chliaint ar leith agus má dhéanann siad amhlaidh láithreach nuair a thagann siad ar ais chuig a n-oifig, buíochas a ghabháil leo a bheith chomh tapaidh leis an bhfreagra. Is annamh a thugann daoine eile na rudaí beaga seo.
Trína ndéantar do chomhoibrithe a bheith buíoch as bealaí beaga, is féidir leat do chuid de chultúr nua a chruthú. Feicfidh tú go bhfuil gníomhartha measmhara a bheith tógálach. Sula dtuigeann tú é, d'fhéadfadh cultúr nua nua a bheith ag teacht chun cinn, le spreagadh agus sonas ar na spéire.