Foghlaim Conas a Bheith Tuilleadh Níos Cruthaitheach Nuair a Bíonn Ábhar i gceist
Nuair is cosúil go n-imíonn do chruthaitheacht go huathoibríoch, d'fhéadfadh sé a bheith ó bhailiúchán strus nó ó thar a bheith gnóthach. D'fhéadfá a bheith ag iarraidh fadhb a réiteach agus ní féidir leat réiteach maith a léiriú.
Nuair a bheidh sé faoi stomadh faoi láthair, is féidir go mbeadh sé an-deacair tú féin a tharraingt amach agus tosú ag éirí níos cruthaithí arís.
Tá go leor bealaí ann gur féidir leat cabhrú leat smaointe níos cruthaithe a aimsiú agus an fhadhb a réiteach sa deireadh, ach uaireanta caithfidh tú féin a chur i bhfeidhm chun bealaí nua agus uathúla a fháil amach chun do chruthaitheacht a fháil ar ais. Mar fhiontraí, má tá súil agat a bheith rathúil i saol an ghnó, níl aon rogha eile ann.
Seo 37 bealach cumhachtach d'fhiontraithe a bheith níos cruthaithí. Ní bheidh siad ag obair go léir ar do shon, ach má dhéanann tú triail as cuid de na tactics seo, níor cheart go dtógfadh sé an-fhada le do chruthaitheacht a shreabhadh arís:
1. Bailigh Smaointe agus Acmhainní Nua
Bí ar an amharc le haghaidh smaointe agus inspioráid nua i do réimsí spéise i gcónaí. Léigh go forleathan. Úsáid an t-idirlíon mar uirlis foghlama. Cuir spéis ar an méid atá ar siúl sa tionscal thart timpeall ort. Coinnigh fillteán leabharmharc ar do bhrabhsálaí nó i do bhosca isteach, rud ar bith a gheobhaidh tú suimiúil ina mbraitheann tú go bhféadfadh tú tagairt a dhéanamh arís.
Is ciste lae na coise tinne é seo agus is féidir leat leas a bhaint as aon uair is gá duit inspioráid chruthaitheach.
2. Bog ar Ghníomhaíocht Eile
Is minic a thagann ár gcuid smaointe is fearr nuair nach dtuigeann muid fiú go bhfuilimid ag smaoineamh ar fhadhb. Má ghluaiseann tú ar aghaidh chuig gníomhaíocht eile, leanfaidh d'intinn ag obair go fo-chomhfhiosach ar an bhfadhb a d'fhág tú taobh thiar de.
Cé mhéad uair a thug tú frustratingly ort ag iarraidh rud éigin a mheabhrú, ach amháin nuair a d'fhéadfaí smaoinimh ar iarraidh dul isteach i do cheann níos déanaí nuair a bhí tú ag súil leis? Gabh leis an bpróiseas cruthaitheach subconscious seo agus lig dó bheith ina chuid mhór de do shreabhadh oibre.
3. Buaicphointe
Is féidir le smaointeoireacht a bheith ina bhealach an-éifeachtach chun teacht ar smaointe cruthaitheacha nua. Comhcheangail seo le mapa intinne trí do fhadhb ghinearálta a scríobh i lár an leathanaigh. Ón áit sin, smaoineamh ar roinnt réimsí an-ghinearálta chun díriú orthu, agus iad seo a tharraingt mar fhuascailtí ón smaoineamh lárnach. Brainse amach níos faide ó na suíomhanna seo agus leanúint ar aghaidh ag smaointe a bhriseadh síos i giotán níos digéiste go dtí go dtosaíonn tú ag teacht ar an méid atá á lorg agat.
4. Droim ar ais i dtrácht
Is féidir le smaointeoireacht droim ar ais cabhrú le cúiseanna féideartha fadhbanna a aithint seachas díriú ar na réitigh féideartha amháin. Leis an modh seo, déan iarracht tú smaoineamh a dhéanamh ar fhadhbanna iarbhír, seachas réitigh. Agus tú ag teacht ar fhadhbanna ar an mbealach seo, d'fhéadfá cur chuige nua a fháil chun fadhbanna a réiteach.
5. Shift Smaointe Diúltacha i Meabhrach Dearfach
Is féidir leat ach a bheith níos cruthaithí a athrú go simplí. Cuir in iúl duit féin, "is féidir liom é seo a dhéanamh amach" nó "táim ag oscailt smaointe ar bith ar féidir le duine ar bith a dhéanamh." Trí na smaointe dearfacha seo a athrá, tá tú níos mó seans go bhfaighidh tú scuab den inspioráid chruthaitheach a chabhróidh leat d'fhadhb a réiteach, agus is dóichí go gcaithfidh tú réitigh is féidir a thagann chun cuimhne.
6. Smaoinigh ar Dhea-chuimhne
Ní gá duit do smaointeoireacht dhearfach a shrianadh ach an fhadhb atá ar láimh. Ag smaoineamh ar ais go rathúil cruthaitheacha agus beidh cuimhneacháin sona san am atá caite ag éirí níos éasca duit inspioráid a fháil.
7. Déan machnamh air
I measc cuid de na buntáistí a bhaineann le machnamh tá fócas méadaithe, foighne, ciúin, soiléireacht, léargas, agus peirspictíocht. Féadfaidh feabhas a chur ar na leibhéil cruthaitheachta sin a mhéadú go mór.
8. Do Luachanna a shoiléiriú
Leanann muid uile luachanna pearsanta luachanna, cibé acu a thuigeann muid é nó nach ea. Tógfaimid ár gcóras luach mar atáimid d'aois, agus is mór é seo an dóigh a bhreathnaimid ar an saol agus ar fud an domhain timpeall orainn. Tóg am chun machnamh a dhéanamh ar do luachanna. Is féidir leis an ngníomh chun anailís a dhéanamh ar do chóras luach pearsanta cabhrú le smaointe cruthaitheacha a ghiniúint.
9. Glac Sos Ón Mundane
Briseadh do ghnáthamh ar feadh lae.
Déan rudaí difriúil. Athraigh an dóigh a dtéann tú ag obair. Freastal ar dhaoine nua. Eat bianna nua. Déan rud éigin nach ndearna tú riamh roimhe seo. Díreach a bheith difriúil ar feadh lae. Is dócha go dtiocfaidh smaointe nua ar an "nua" duit.
10. Seachain a bheith ina Fheirmeoir
Caitheann na foirfeoirí an oiread sin ama ag díriú ar na sonraí a fháil ceart gur annamh a bhíonn siad ag smaoineamh go cruthaitheach faoi réitigh nua lasmuigh dá gcónanna chompord. Má tá imní ort maidir le foirfeachtachas, níl spás beag fágtha ag do inchinn le haghaidh smaointeoireacht chruthaitheach. Ná bí ag smaoineamh go bhfoirmíonn tú go hiomlán sula ndéanann tú é a roinnt agus a bheith ag obair ar fheabhsú.
11. Breathnaigh ar Fhís spreagúil
Is áit shoiléir le tosú cainteanna TED, ach tá go leor físeáin ar YouTube chomh maith atá cinnte go bhfaighidh tú do súnna cruthaitheacha ag sreabhadh. Díreach a ligean duit féin a ligean isteach ar fhíseáin de chait gleoite.
12. Beathaisnéisí nó Autobiographies Léigh Inspiring, Creative People
Is bealach eile chun d'inchinn a spreagadh ná daoine rathúla agus cruthaitheacha eile a léamh. Is féidir leat a lán ach amháin trí léamh faoi na rudaí a d'oibrigh le haghaidh intinn chruthaitheacha an am atá caite. Cén chaoi a ndearna siad a gcuid fadhbanna cruthaitheachta a réiteach? An bhfuil aon rud ar féidir leat foghlaim óna rath nó a dteipeanna?
13. Socraigh Do Spriocanna
Smaoinigh ar do spriocanna fadtéarmacha agus iad a bhriseadh síos i míreanna gníomhaíochta níos giorra. Féadann sé seo d'intinn a chur isteach i mód cruthaitheach agus a dhéanamh go soiléir cad ba chóir duit agus níor cheart díriú air.
14. Tosaigh Journal
Is féidir le scríbhneoireacht in iris cabhrú leat díghlasáil a dhéanamh ar chruthaitheacht thromchúiseach. Má thugann tú deis duit machnamh a dhéanamh ar dhul chun cinn an lae agus na fadhbanna a bhíonn ag teacht ort a scríobh, is bealach iontach é smaointe nua a shaothrú agus iad ag teacht isteach i do cheann.
15. Éist le Podcast
Tá podchraoladh Tim Ferriss iontach go háirithe chun cruthaitheacht a mhéadú toisc go dtugann sé ar chuid de na hintleabhair is fearr, is iontach agus cruthaitheach a bhí ar a dtugtar riamh ar fud an domhain. Éist le hagallamh Tim le James Altucher éisteacht, agus ní bheidh tú brón orm.
16. Spreagadh Limistéir Difriúla de Do Brain
Má tá tú ag streachailt le bheith cruthaitheach ag baint úsáide as réimse amháin d'inchinn, déan iarracht bogadh go ceann eile, fiú amháin más rud é nach bhfuil sé láidir i gcónaí. Má tá tú ag streachailt le réiteach a dhéanamh ar do fhadhb i bplé, déan iarracht réitigh a léiriú ar do fhadhb - nó b'fhéidir go dtiocfadh leat tríd an bpróiseas fisiceach chun samhail a thógáil.
17. Tarraing Pictiúr
Is éard is dea-spreagadh amháin dóibh siúd atá níos claonta amhairc ná pictiúr a tharraingt. Ní cuma an méid a thosaíonn tú ag tarraingt. Féadann sé dul chun cinn go nádúrtha agus bealach a thuar go hiomlán a thuar. Téigh isteach i do sheisiún líníochta agus glactar leis nach bhfuil an toradh deiridh chomh tábhachtach leis an bpróiseas a bhaineann le himeacht ama a dhéanamh go dtí doodle.
18. Athraigh Do Thimpeallacht go Fisiciúil
D'fhéadfadh go mbeadh athrú ar radharcra ar fad a theastaíonn uait chun d'inchinn a spreagadh chun smaointe nua a fháil agus a fháil níos cruthaithí arís. Tóg turas lae go dtí áit ar féidir leat do chuid céadfaí a spreagadh, fiontar go dtí páirc in aice láimhe, nó dul ar siúl agus teacht ar áit éigin nua chun roinnt oibre a dhéanamh gan aon áit i gcuimhne roimh ré.
19. Téigh faoi Dhéanamh De réir an Dúlra
Faightear go leor daoine go bhfaigheann siad jolt cruthaitheach ach trí bheith i láthair lasmuigh. De ghnáth tá athrú dearfach ar luas ar aer úr, ar chrainn na n-éan, ar sholas na gréine, agus ar radhairc nádúrtha eile, go háirithe do ghnólacht bhaile-chónaithe.
20. Téigh Glas nó Gorm
Ní féidir i gcónaí dul isteach sa tuath, go háirithe má tá cónaí ort i gcathair mhór. Mar sin féin, is féidir cuid de na buntáistí a bhaineann leis seo a fháil ó thimpeallacht ghlas nó gorm. Meastar go bhfuil na dathanna seo le soiléireacht agus mearbhall a laghdú. Má tá tú tar éis smaointe bunaidh níos cruthaithí, tú féin a thimpealú le dathanna beoga, mar shampla i ghairdín bláth nó gailearaí ealaíne.
21. Eagraigh agus Declutter Do Spás Pearsanta
Tá suíomhanna gréasáin ar fad ann do dhícheallú do shaol. Creidim go leor de na hiarrthóirí díograiseacha gur féidir leat d'intinn a dhíspreagadh trí d'shaol a dhréachtú.
22. Faigh Gníomhach Le Ceacht agus Gluaiseacht
Spreagann tú amach do inchinn, ag cruthú néaróin nua sa réigiún hippocampus. Is féidir le gníomhaíocht fhisiciúil cosúil le dul ar siúl, ag siúl timpeall na comharsanachta, ag déanamh yoga, nó fiú ag déanamh roinnt pushups agus suíomhanna suíomhanna, patrúin nua smaointe cruthaitheacha a spreagadh. Úsáideann a lán daoine a gcuid ama a fheidhmiú mar bhealach chun dícheangal ón obair agus spreagtar níos doimhne.
23. Fócas ar Cleachtaí Breathnaithe
Ní fhéadfaidh cleachtaí análaithe a bheith chomh fuinniúil mar an chuid is mó de chleachtais eile a fheidhmiú, ach is féidir leo a bheith chomh tairbheach chun cabhrú leat scíth a ligean. Is féidir le cleachtaí análaithe tuisceana cabhrú leat le déanaí agus díriú ar thosaíochtaí lárnacha nuair a bhíonn tú féin ag dul as do chéile.
24. Faigh Massage
Is féidir le massage cabhrú leat a chur i gceann spás ciúin mar sin is dócha go dtiocfaidh tú féin ar smaointe nua cruthaitheacha.
25. Lig duit féin Daydream
Ná braitheann tú ciontach mura bhfuil tú dírithe go hiomlán ar fad an t-am. Is minic go dtiocfaidh léargas peculiar ar daydreams. Ceadaigh d'intinn wander má bhraitheann tú gur gá duit é i ndáiríre. Ná déan cinnte go bhfuil lámhscríbhinn agat chun aon smaointe cruthaitheacha a thaifeadadh - is cuma cé acu a bhaineann siad go díreach leis an bhfadhb atá ar láimh nó nach bhfuil.
26. Téigh i gcomhairle le duine éigin atá tú Iontaobhas
Ní gá duit féin a shainiú má tá tú i gcruthú cruthaitheach. Bíonn cuid mhaith de na gníomhaíochtaí seo, cosúil le smaointeoireacht, ag obair go héifeachtach má tá tú ag smaoineamh le daoine eile, agus is dócha go bhfaighidh tú cuid de do chuid smaointe cruthaitheacha is fearr trí thuairimí a fháil ó dhaoine a cheapann go difriúil ná tú féin.
27. Glaoigh ar Friend nó do Bhall Teaghlaigh
Uaireanta is féidir le cúnamh maith nó comhalta teaghlaigh a bheith ag caint go simplí, fiú má tá sé go hiomlán as ábhar, cabhrú le strus a mhaolú a chuireann bac ar fáil duit ó na réitigh atá á lorg agat. Tá sé seo go háirithe más rud é nach bhfuil tú ag labhairt leo le tamall.
28. Turais (Gearr) a ghlacadh chuig Barra
Is féidir le deoch ag do bharra áitiúil a scíth a ligean duit go leor chun do phróiseas smaointe cruthaitheach a léamh arís, agus d'fhéadfadh daoine a bhí ag faire agus iad ag déanamh níos mó tairbheach.
29. Bíodh Am Teaghlaigh agat
Is dócha go laghdóidh am caiteachais le do theaghlach do leibhéil strus, agus táthar ag súil go gcuirfidh sé níos mó fuinnimh ar fáil duit chun do smaointeoireacht chruthaitheach a chur i bhfeidhm.
30. Éist le Ceol Spreagúil
Léirigh go leor staidéir na naisc dhomhanda idir éisteacht le ceol agus smaointe cruthaitheach. Ar ndóigh, tá go leor cineálacha ceoil ann, cuid acu níos mó a chabhródh le smaoineamh cruthaitheach ná le daoine eile. Roghnaigh rud éigin a scíthe is féidir a imirt sa chúlra.
31. Seinn Cluiche
Tá roinnt mhaith cluichí ann ar féidir leat a imirt chun cuidiú le smaointe cruthaitheacha a fhorbairt. Cluiche a fhorbairt le haghaidh cruinnithe i gcás ina bhfaigheann gach duine a imirt agus tá deis acu smaointe nua a chur i láthair. Má fhaigheann daoine spraoi ar an ngníomhaíocht, beidh dreasacht fíor acu chun iad féin a spreagadh chun moltaí nua lasmuigh den bhosca a mholadh.
32. Téigh chuig Scannán
Glac sos ag na scannáin, agus cuir d'intinn as an obair ar feadh cúpla uair an chloig. Ná bíodh ciontach ort. Nuair a fhilleann tú ar do chuid oibre, is dócha go mbeidh sé le fócas athnuaite.
33. Stad go dian i rith Mheán an Tionscadail
Cosúil le cur chuige Ernest Hemingway maidir le bloc an scríbhneora a mhaoirsiú trína seisiúin scríbhneoireachta a chríochnú le lár-abairt a stopadh, féadfaidh sé a bheith chomh cumhachtach d'fhonn sos a ghlacadh ó thionscadail nach bhfuil críochnaithe. Ag tabhairt d'intinn an deis chun an fhadhb a mhaolú agus tú ag scíth a ligean agus is féidir sochair ollmhóra a bheith agat ar ghníomhaíochtaí eile.
34. Téigh go Leaba Luath
Is dócha go n-athnóidh tú roinnt uaireanta breise codlata, agus d'fhéadfá smaointe nua amárach a dhúscailt go han-mhaith.
Smaointe Deiridh
Ní oibreoidh gach straitéis do gach duine ach faigh na teicnící a fhágann tú a athnuachan meabhrach. I gcás fiontraithe, ciallaíonn sé seo smaointe nua, inspioráid agus léargas ar féidir le feidhmíocht do ghnó a athbheochan. Ní bhraitheann tú ciontach as am a chur ar shiúl ó do ghnó sa ghearr-théarma, mar gheall ar an toradh a bhaineann le do chruthaitheacht a chur i gceart a bheith ina mheabhrach i bhfad níos fearr.